Как сделать степ-платформу
Упражнения на специальной степ-платформе являются самыми действенными в вопросах коррекции фигуры. Занятия на этом оборудовании можно проводить как дома, так и в тренажерном зале. Доска занимает мало места, не требует особого ухода, и сделать ее можно самостоятельно.
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.
- Библиотека
- Степ-платформа — один из простейших спортивных снарядов, а пользы от нее реально много!
- Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет.
- Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий.
- Публикация «„Волшебные кочки“, Степ-платформы своими руками (фотоотчет)» размещена в разделах
- Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Важным элементом степа является специальная степ-платформа, без которой просто немыслим сам танец.
- Использование степ платформ для занятий оздоровительной физкультурой с детьми дошкольного возраста в игровой форме.
- Отправить комментарий. Степ «своими» руками мужа.
Купить степ платформу в интернет магазине Sportaim
Фитнес-тренировкам тысячи лет. Еще до введения в обиход термина «fitness» красивое тело, групповые занятия спортом, для поддержания хорошей физической формы, привлекали людей античности. Гуру фитнеса постоянно придумывают что-то новенькое. Для увеличения эффективности тренировок был изобретен тренажер босу, о котором мы поговорим в этой статье. Bosu balance trainer — гибрид фитбола и степ-платформы.
Похожие статьи
- Ажурная роза канзаши мастер класс - Конверт для денег своими руками. С днём рождения. Мастер
- Лунтик из мастики мастер класс - Маршмеллоу своими руками. Мастика из маршмеллоу - рецепт с
- Скамейка для бани своими руками с чертежом - Скамейка для бани своими руками Строительный
- Как оформить прудик своими руками - Как сделать мини пруд на даче своими руками. Обсуждение на LiveI